RUN. 42K. 24W

Подготовка за цял маратон
От треньора Любомир Спасов

Този тренировъчен план е предназначен за спортисти, които искат да завършат маратонска дистанция в бягането, не се нуждаят от личен треньор, но искат структурата на експертно написана програма.

Ще ви бъдат предоставени:

• План, доставен чрез специализирана платформа с безплатен акаунт (Трениращият трябва да разполага с някой от следните спортни тракери: Garmin, Polar, Suunto, Coros, Strava)
• организация по дни
• прогресията и възстановяване

Всичко това е от съществено значение за успеха във всички събития за издръжливост, оптимизирайки вашето време и представяне.

Като базова линия ще имаме 5-6 тренировъчни дни на седмица - 5-8 часа тренировки всяка седмица. 

Ще имате възможност да задавате въпроси, свързани с тренировките, чрез каналите за комуникация с клуба и треньора, както и апликацията на програмата. Както можете да разберете, важат някои ограничения, като персонализиране или анализ на вашето обучение, но за всичко друго, свързано с вашия план, ще се радваме да помогнем.